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提醒你的一些飲食禁忌

1、忌吃太晚:如果晚餐吃的太晚,可能但我們到了排鈣高峰期到了時,因為我們已經上床睡了而使尿液無法及時的排出,容易導致尿中鈣不斷的積累而沉積形成結石。

  2、忌吃太多:在晚上通;顒拥妮^少,所以一定不能吃的過飽,否則容易使膽固醇升高而引起動脈硬化,如果經常性的可是會埋下糖尿病的禍根哦。

  3、忌太過甜:晚上吃甜食因其糖分被人體吸收而轉化成脂肪,容易是人發胖,這可是愛美女性必知的。

  4、忌吃太葷:晚餐的飲食最好是以富含碳水化合物的食物為主,其能起到安神助眠的效果,而蛋白質、脂肪類的食品在晚上要少吃,否則容易血脂增高。


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